女磨きに ショウガ紅茶♪
軽~く肌寒さを感じたで、作ってみた![]()
とっても飲みやすいですし体も
ポカポカ
になったぜよ
これからの季節、生姜を食べて体を温めなきゃね
<ショウガ紅茶の作り方>
①ショウガをすって
(皮ごとでもOK)
②それを紅茶へ入れて
④ハチミツを加えて出来上がり
これを一日4~5杯飲んでます。
効能:生姜の辛み成分(ジンゲロール・ショウガオール・ ジンゲロン)に、血行促進作用、身体を温める作用あり
これが新陳代謝を活発にして脂肪を燃焼させやすく ![]()
●黒糖の糖分はブドウ糖として体内に吸収され、エネルギーになります。
白砂糖よりもブドウ糖に限りなく近い構造をしており、数分で体内に吸収されるで、ちょっと疲れたときに摂取するといいらしい。
黒い部分に含まれる「フェニルグルコシド」 という成分には、糖の吸収を抑制する働きがあるといわれます。
白糖に比べ黒糖(黒砂糖)は血糖値の上昇がゆるやか。
ってことは、腹もちがよいで自然と間食が減りダイエットにも ![]()
サトウキビに含まれるミネラルやビタミンがそのまま ギュッと詰め込まれているので、栄養バランスの取れた健康食品です。
●ハチミツは、完全栄養食品とも云われ、漢方、薬膳では欠かせない食材です。ミネラル・ビタミン (カリウム・カルシウム・鉄・銅・マンガン・ ナトリウム・マグネシウム・ビタミンB1・ ビタミンB2・ビタミンB6・葉酸など)が バランスよく含まれています。
生姜って体温を上げるのにてっとり早い食物やし、甘味料を何にするか?によっては
デトックス
にもなるじゃん
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